Первые блюда
Блюда из мяса
Коктейли

Что делать, если постоянно хочется есть перед сном

3306 263x300 Что делать, если постоянно хочется есть перед сномНе секрет, что перекусывать перед сном, на ночь — вредная привычка, от которой не легко избавиться. Обычно хочется съесть чего-нибудь вкусного и сладенького. Как результат: лишние калории, которые способствуют появлению лишних сантиметров на бедрах и талии.

Чтобы избавиться от привычки перекусывать перед сном помогут следующие способы:

1. Съешьте немного той пищи, в которой количество калорий минимально. Это могут быть фрукты, не содержащие крахмала, а также нежирный творог.

2. Чтобы успокоить желудок выпейте перед сном стакан теплого молока с половиной чайной ложки меда.

3. 1/2 бокала сухого вина окажет на организм снотворное действие, однако, этот способ применяйте только в крайних случаях.

4. Размоченные в воде сухофрукты — вкусное и полезное средство, которое притупит голод перед сном.

5. Чувство голода можно успокоить также стаканом чая из трав, зеленого чая, настоя шиповника.