Первые блюда
Блюда из мяса
Коктейли

Огурец – полезная ягода

 Огурец – полезная ягодаНесмотря на то, что огурец в основном состоит из воды, он содержит массу минеральных веществ, которые незаменимы при нарушении сердечной системы, эндокринологических заболеваниях и заболеваниях почек.
Огурец отличается очень малой калорийностью (всего 15.4 ккал). Это позволяет использовать его в любых диетических блюдах. Салаты из свежих огурцов обязательно должны присутствовать в рационе человека, который страдает от ожирения и нарушения обмена веществ. Кроме того, биотин или витамин B7, присутствующий в огурцах, отвечает за освобождение энергии из калорийных соединений.
Интересно знать: если вы в данный момент занимаетесь ремонтом, на сайте «Умеем строить» для вас есть полезная информация о напольных покрытиях, обустройстве квартиры, кухни, ванной и так далее.
В составе огурцов присутствуют жиры, белки и углеводы. Кроме того, в них есть крахмал, моно- и дисахариды, а так же органические кислоты. Огурцы богаты витаминами группы C, B, и E. Из группы B в огурцах содержится никотиновая кислота. Этот витамин необходим нашему организму. При его недостатке появляются нарушения сна и ухудшается настроение.
Если у вас плохо заживают ранки и часто затекают конечности, огурцы обязательно помогут избавиться от этих проблем. Пантотеновая кислота (витамин B5), которая содержится в этом овоще (ягоде), отвечает за регенерацию тканей и защищает организм от инфекций, который могут проникнуть через повреждения кожи.
Беременным женщинам огурцы полезны благодаря содержанию в них фолиевой кислоты – она способствует нормальному развитию ребенка.