Первые блюда
Блюда из мяса
Коктейли

Продолжаем обзор полезных фруктов

grusha 11 zolotov Продолжаем обзор полезных фруктовВ прошлой статье мы остановились на вишне. Хотелось бы добавить, что вишня улучшает работу сосудов и сердца, состав крови, помогает работать пищеварительной и выделительной системам. Вишня невероятно полезна для детей, особенно в период активного роста костей и зубов.
Груши – в них содержатся витамины групп B, A, C, E, а также фолиевая кислота, натрий, калий, кальций, железо, фтор, цинк, йод… Перечень поистине огромен. Благодаря такому уникальному составу груша считается незаменимым продуктом при ряде заболеваний: гастрит, запоры, болезни мочеполовой системы и печени, холецистит, мигрень, простатит, бессонница. В составе у груши присутствует фруктоза. К счастью, она не влияет на уровень сахара, поэтому груши можно есть даже тем, у кого сахарный диабет, а также людям с проблемной поджелудочной железой и лишним весом. Груша «убирает» из крови часть плохого холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и даже выводит из организма соли тяжелых металлов. Употребляя груши нужно помнить о том, что в них содержится очень много клетчатки, поэтому они сытные. Груши не стоит есть сразу же после еды или на голодный желудок.

Киви – этот заморский фрукт позволяет укрепить иммунитет. А все потому, что витамина C в его плодах в три раза больше чем в наших любимых лимонах, которые мы считаем лучшим источником витамина C. Киви также богат дубильными веществами, которые сражаются с вирусами, содержит множество ферментов, способствующих расщеплению белков животного происхождения.