Первые блюда
Блюда из мяса
Коктейли

Зависимость от еды

4d22 Зависимость от едыХорошо известно, что внутри еды нет ни радости, ни счастья. Многие люди испытывают серьезную психологическую зависимость от еды. И, что логично, они не хотят признаваться в этом. Если вы потребляете пищу, потому что проголодались, значит, вы стремитесь к физическому насыщению. А если пытаетесь заесть свои эмоции, значит, вам нужно обрести успокоение.
Попробуйте уловить разницу между описанными ранее видами голода и вариантами пресыщения. Если не получилось, попробуйте пройти небольшой тест и узнайте, зависите ли вы от еды. Подумайте, склонны ли вы к перееданию, даже зная о том, что это навредит здоровью? Любите наедаться в одиночестве, чтобы не делить еду с другими людьми? Вас раздражает критика по поводу ваших гастрономических пристрастий и это портит вам настроение? Вы ощущаете чувство вины во время покупки или приема любимой еды? Часто ли вы встаете по ночам и идете к «любимому» холодильнику? Если у вас положительные ответы на большинство вопросов, значит, у вас определенно есть психологическая зависимость от еды.
Нужно отметить, что бороться с этим очень сложно, а в некоторых случаях даже невозможно. Получается, что нужно силой воли внедрять в сознание другие установки, страдать от потери вкуса и менять привычки. Но можно и избежать мучений, осознав, что еда является необходимостью. При помощи еды мы восстанавливаем энергию, и не более. Попробуйте в следующий раз вместо того, чтобы наваливать целую тарелку еды, взять лишь небольшую мисочку. Съешьте ее и подумайте, хочется ли вам еще? Если физическое насыщение наступило – успокойтесь и забудьте о еде на некоторое время. А когда снова захотите есть – опять берите маленькую мисочку и следите за своим насыщением.
Полезная информация: при желании вы можете прямо сейчас купить тепловизор здесь, на сайте компании НПО «ЭКО-ИНТЕХ». Там вы можете выбрать тепловизор, узнать о его особенностях и оформить заказ.